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2019-01-23
2/16 擁抱自己，從體驗OH卡開始
擁抱自己，從體驗OH卡開始~
人性的健康(positve mental health)
主要論述健康的心理，應具備自我認知的態度、自我實現的能力和統一、安定的人格，對於對於環境的壓力和刺激，能保持自我相對的穩定有效地處理內心的各種能量，使之不產生矛盾和對立，甚而積極地改善環境，不會受環境的支配、控制，而是順應環境，適應環境，並積極地變革環境。他熱愛人類，適當地工作和遊戲，保持良好的人際關係，並有效率地處理、解決問題。內心世界與客觀環境的一種平衡關係，是自我與他人之間的一種良好的人際關係的維持，即不僅能獲得確保自我安定感和安心感，還能自我實現，具有為他人貢獻、服務的能力。
然而心理健康建立初期是被動的，從早期的家庭氛圍，人際關系連結的淡化，現在社會上存在多數是消極的、對內在的冷漠，進而影嚮對生命的熱忱，對愛的感受力，情緒、壓力變成存在心裡而不可說的話題。
OH卡為一種「自由聯想」及「潛意識投射」的心靈圖卡，是由德國心理學專家Moritz Egetmeyer和墨西哥裔的藝術家Ely Raman共同研发，以激發創造力和想像力，促進認知、透過練習增加自我覺察，親進自已的內在意識，降低自我心理的衝突，理解自已的情感，重新建立健康的心靈。
OH卡不僅常用在專業的心理諮詢師，用於個案和集體治療，也適合所有的成人和孩子，從藝術創作到家庭聚會、以及企業團隊培訓，都是很好的工具和媒介。協助我們看見解決問題的多種可能性，療癒身、心、靈多個層面，讓生命重建、蛻變、成長。
樂行者和慈惠文教基金會期望透過OH卡活動，以輕鬆溫暖的氛圍幫助人打開心門，讓參與這次計劃的朋友，能夠開始認識自己，進而俱備解決情感的問題的能力，從中得到快樂。歡迎您的參與，也希望您能邀請您最重要的伴侶、家人、子女一同來體驗這個不可多的美妙經歷，祝福您!
